Outils

L'Hydracolor
Pour aider vos patients à évaluer leur niveau d'hydratation

  • L'Hydracolor est un outil pratique mis à disposition par l'Observatoire Hydratation & Santé. En comparant simplement la couleur des urines avec le nuancier, il est possible d'évaluer le niveau d'hydratation.
  • Cet indicateur de couleurs des urines est le fruit des travaux du Pr. Amstrong, spécialiste en physiologie du sport et expert en hydratation (1,2,3).

  • En pratique, parmi les différentes variables biologiques liées au niveau d'hydratation, il est établi que les marqueurs urinaires sont plus sensibles que les paramètres sanguins. L'osmolarité urinaire et la densité urinaire sont considérées comme des marqueurs fiables du statut hydrique, permettant de refléter le niveau d'hydratation cellulaire. Ces paramètres restent néanmoins difficiles à utiliser, en dehors d'un suivi médical lourd.
  • La couleur des urines, tel que défini par l'HYDRACOLOR, présente l'avantage d'être facilement utilisable au quotidien.
  • Le nuancier de 8 couleurs du Pr Amstrong a été validé chez des adultes sains. Il a en effet été démontré que ces différents paliers de couleurs étaient corrélés aux paramètres biologiques urinaires (osmolarité & densité urinaire) et permettaient ainsi d'estimer le niveau d'hydratation d'un sujet.
  • L'indicateur d'hydratation est reproduit avec la permission du Professeur Lawrence E. Armstrong, professeur d'université et spécialiste de l'hydratation.
    Cet outil peut être utilisé comme indicateur de l'état d'hydratation. Veuillez noter que la couleur des urines est susceptible d'être influencée par l'alimentation ou les traitements médicaux.

Des exemplaires de l'HYDRACOLOR peuvent être commandés
gratuitement auprès du service consommateurs Danone Eaux France
en appelant le 0810 11 12 13 (dans la limite des stocks disponibles).

Références :

  • Armstrong L.E., Maresh C.M., Castellani J., Bergeron M., Kenefick, R. W., LaGasse, K.E., Riebe, D. Urinary indices of hydration status. Int. J. Sport Nutrition 4:265-279, 1994 ;
  • Armstrong L.E., Herrera Soto J.A., Hacker F.T., Casa D.J., Kavouras S.A., Maresh C.M. Urinary indices during dehydration, exercise, and rehydration. International J. Sport Nutrition 8:345-355, 1998 ;
  • Armstrong L.E. Journal of the American College of Nutrition, Vol. 26, No. 5, 575S–584S (2007).

Chiffres clés

50, C'est le nombre de jours necessaires à notre corps pour renouveler 99% de son eau.

50, C'est le nombre de jours necessaires à notre corps pour renouveler 99% de son eau.

 

En savoir plus
Selon une étude du Credoc, 70% des français boivent moins d'1,5 litre d'eau par jour.

Selon une étude du Credoc, 70% des français boivent moins d'1,5 litre d'eau par jour.

 

En savoir plus

Made in Atelier Sherfi