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3 Boire pour protéger ses reins

Une des 8 règles d’or proposées par le World Kidney Day pour protéger ses reins, concerne les apports hydriques. Il est en effet communément admis qu’une hydratation saine et le maintien d’apports en eau suffisants permettent de faciliter le travail des reins pour éliminer le sodium, l’urée et autres toxines de l’organisme.

Chaque année, la Journée Mondiale du Rein a l’ambition de sensibiliser la population à l’importance des maladies rénales afin de favoriser la mise en œuvre de mesures de prévention. En effet, les mesures hygiéno-diététiques pourraient être une manière efficace de prévenir l’apparition de maladies rénales au long cours.

Au niveau mondial, l’importance des maladies rénales semble aujourd’hui sous-estimée. En pratique, le diagnostic survient souvent à un stade tardif car la dégradation de la fonction rénale est généralement progressive et silencieuse. Les traitements médicamenteux sont peu nombreux et l’évolution de la maladie nécessite fréquemment d’avoir recours à la dialyse ou à la transplantation. La prévention apparait donc être un enjeu majeur.
Le Wordl Kidney Day est organisé à l’initiative de l’International Society of Nephrology (ISN) et de l’International Federation of Kidney Foundations (IFKF)

Les 8 règles d’or du World Kidney Day :

1 - Pratiquer une activité physique régulière (Rester en forme et actif)
2 - Contrôler régulièrement la glycémie
3 - Contrôler la pression artérielle
4 - Manger équilibrer et surveiller la prise de poids
5 - Maintenir une hydratation saine
6 - Ne pas fumer
7 - Limiter l’automédication (pas de prise régulière de médicament sans prescription)
8 - Surveiller la fonction rénale en cas de facteurs de haut-risque

Pour en savoir plus : www.worldkidneyday.org.

Chiffres clés

Selon une étude du Credoc, 70% des français boivent moins d'1,5 litre d'eau par jour.

Selon une étude du Credoc, 70% des français boivent moins d'1,5 litre d'eau par jour.

 

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50, C'est le nombre de jours necessaires à notre corps pour renouveler 99% de son eau.

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