Êtes-vous suffisamment hydratés ? Faites-le test

Mon corps : 60% d’eau

Essentielle au bon fonctionnement de l’organisme et au bon équilibre nutritionnel, l’eau représente 60%du poids du corps à l’âge adulte, soit 36 litres pour une personne de 60 kg. L’eau est un composant essentiel de chaque cellule du corps humain. Elle est présente dans tous les organes, les cellules. Leur teneur varie entre 10% pour le tissu adipeux et 63% pour le sang. Chaque jour, notre organisme en perd près de 3 litres (urines/selles, transpiration, etc.). Pour assurer le bon fonctionnement de son corps, il est indispensable de compenser les pertes en eau journalières et de conserver ce pourcentage de 60% d’eau corporelle.

Quels sont mes besoins ?

L’alimentation solide et le métabolisme en compensent une partie des pertes journalières en eaux (environ 20%), mais l’eau que nous buvons est la principale source pour maintenir notre équilibre hydrique. Les besoins* en eau varient donc en fonction des profils :

• 1,6L pour une femme

• 2L pour une femme enceinte

• 2L pour un homme actif

• 2,3L pour une femme allaitante

* Recommandation des experts de l’Autorité Européenne de Sécurité des Aliments

Suis-je bien hydraté ?

L'Hydracolor est le premier outil pratique pour connaître son niveau d'hydratation. En comparant simplement la couleur de votre urine avec le nuancier, vous pouvez connaître votre niveau d’hydratation.

Commandez gratuitement l’Hydracolor auprès du service consommateurs par téléphone au 0810 11 12 13 (dans la limite des stocks disponibles).

L’indicateur couleur d’hydratation est reproduit avec la permission du Professeur Armstrong, spécialisé dans l’hydratation, professeur d’Université aux Etats-Unis. Cet outil doit être utilisé comme un indicateur de l’état d’hydratation. La couleur des urines est susceptible d’être influencée par votre alimentation ou traitements médicaux.

L’eau minérale naturelle, la réponse pour une bonne hydratation

L’eau minérale naturelle bénéficie de caractéristiques uniques :

• Une pureté originelle à la source

• Une composition minérale définie, parfaitement stable et garantie

• Aucun traitement chimique de désinfection

• Durant leur parcours souterrain, certaines eaux minérales entrent en contact avec des gaz carboniques naturels : résultat, elles deviennent gazeuses

• Pures et faiblement minéralisées, les eaux de Danone Eaux France peuvent être bues par tous et à tout moment de la journée

• Leur goût, propre à chaque eau et reflet d’une identité géologique, procure du plaisir et facilite une hydratation quotidienne